MAKAN IKUT CARA ANDA.

Sedap. Seimbang.

Kekalkan makanan kegemaran anda. Cari keseimbangan harian bersama dietitian Karen Loh dan MyDietPRO.

Terokai MyDietPRO Cari keseimbangan
Sedikit panduan daripada Karen.Dietitian · Pengasas MyDietPRO
Nasi lemak dengan ayam goreng berempah, nasi santan, sambal, kangkung, telur rebus, timun, kacang dan ikan bilis
  • Ayam goreng berempah
  • Ikan bilis
  • Timun
  • Telur rebus
  • Sambal
  • Kangkung
MyDietPROPENEMAN HARIAN ANDA
Contoh catatan diari makanan MyDietPRO untuk nasi lemak dengan telur goreng dan teh o ais limau
Contoh app MyDietPRO
Nasi lemakNasi ayamRoti canaiChar kuey teowYong tau fooNasi campurLaksa
sarapan di kedai kopimakan tengah hari di pejabatmakan malam di rumahsupper di geraidim sum hujung minggu

MyDietPRO · peneman makanan harian anda

Kenali makanan anda. Satu hidangan demi satu.

Fahami makanan anda, kenal pasti corak harian dan cari keseimbangan yang sesuai dengan hidup anda.

  1. Langkah 1 daripada 4

    Mula dengan pinggan anda.

    Ambil gambar atau cari makanan. MyDietPRO dibina untuk makanan Malaysia dan Asia.

    Pengecaman AI melalui gambar memberi anggaran, bukan ukuran tepat.
  2. Contoh diari makanan MyDietPRO dengan catatan makan tengah hari dan makan malam
    Langkah 2 daripada 4

    Semak dulu, baru simpan.

    Semak makanan dan saiz hidangan sebelum disimpan ke diari. Hidangan yang sama boleh berbeza ikut gerai, resipi dan saiz.

    Diari makanan · Contoh app MyDietPRO
  3. Contoh ringkasan nutrisi MyDietPRO dengan matlamat harian dan kumpulan makanan
    Langkah 3 daripada 4

    Lihat gambaran sehari anda.

    Makanan dan ringkasan nutrisi anda berada di satu tempat, jadi corak harian lebih mudah dikesan.

    Ringkasan nutrisi · Contoh app MyDietPRO
  4. Contoh semakan makanan oleh profesional dalam MyDietPRO
    Langkah 4 daripada 4

    Sentuhan manusia, bila anda perlukan.

    Terokai semakan makanan oleh profesional untuk panduan yang lebih peribadi. Semak pilihan semasa dan bayaran berasingan sebelum menempah.

    Semakan makanan · Contoh app MyDietPRO
Dapatkan MyDietPRO

Pendekatan kami

Makan dengan baik patut sesuai dengan hidup anda. Hidangan kegemaran, rutin dan titik mula anda sendiri. Sedikit kefahaman membawa perubahan besar, di rumah, di tempat kerja atau semasa makan di luar.

  • Makanan biasa.Mula dengan makanan yang sudah anda makan.
  • Pilihan praktikal.Saiz hidangan dan corak yang boleh anda ubah.
  • Ikut rentak sendiri.Perubahan kecil yang mudah diteruskan.
Karen Loh, dietitian, memakai kot putih
KAREN LOHDietitian & pengasas

Kenali Karen

Sentuhan manusia. Pandangan yang praktikal.

  • Dietitian
  • Pengasas, MyDietPRO
  • Pengasas bersama, Dietitian Mate

Karen Loh ialah dietitian (ahli dietetik) di Malaysia yang menggabungkan pendidikan pemakanan dengan alat praktikal untuk makanan harian.

MyDietPRO ialah sebahagian daripada usaha itu: peneman untuk memahami makanan Malaysia dan Asia yang biasa anda makan. Untuk perbincangan yang lebih peribadi tentang tabiat dan matlamat anda, terokai konsultasi melalui Dietitian Mate.

Lagi tentang Karen

Jom bincang tentang makanan anda.

Bila anda mahukan panduan individu, sesi konsultasi memberi ruang untuk membincangkan rutin, soalan dan matlamat pemakanan anda.

Terokai konsultasi

Konsultasi ditawarkan melalui Dietitian Mate, berasingan daripada app MyDietPRO. Lihat laman mereka untuk pilihan semasa dan cara tempahan.

Tabiat makan harian

Fahami makanan, saiz hidangan dan rutin di sekelilingnya.

Pengurusan berat badan

Bincangkan matlamat anda dalam konteks kehidupan harian.

Rutin lebih seimbang

Terokai pilihan makanan praktikal yang boleh dibina sedikit demi sedikit.

Perkara yang mungkin anda tertanya.

Bermula sepatutnya mudah. Ini yang perlu anda tahu dahulu.

Boleh ke kira kalori makanan Malaysia guna app?

Boleh. MyDietPRO dibina untuk makanan Malaysia dan Asia, jadi makanan yang biasa anda makan boleh direkod dalam diari. Pastikan makanan dan saiz hidangan sepadan dengan apa yang anda makan: hidangan yang sama boleh berbeza ikut gerai, resipi dan saiz.

Berapa kalori nasi lemak?

Tiada satu angka yang sama untuk semua nasi lemak. Kalorinya bergantung pada saiz bungkus, jumlah nasi, sambal dan lauk seperti ayam goreng atau telur. Dalam MyDietPRO, pilih hidangan dan saiz yang paling hampir dengan pinggan anda, kemudian semak lauknya sebelum simpan.

Tepat ke anggaran kalori dari gambar?

Gambar hanya memberi anggaran, bukan ukuran yang tepat. Saiz hidangan, minyak masak, kuah dan bahan tersembunyi boleh mengubah hasilnya. Semak makanan dan saiz hidangan yang dikenal pasti sebelum simpan.

Ada ke MyDietPRO dalam Bahasa Melayu?

Senarai App Store Malaysia untuk MyDietPRO menyenaraikan Bahasa Inggeris sebagai bahasa app. Halaman ini dalam Bahasa Melayu supaya anda boleh kenal app ini dahulu. Semak senarai kedai app untuk bahasa terkini sebelum muat turun.

Guna app sama ke dengan jumpa dietitian?

Tidak sama. App membantu anda merekod makanan dan melihat corak. Konsultasi pula ialah perbincangan tentang keadaan dan keperluan anda. Muat turun app tidak bermaksud Karen akan menyemak sendiri makanan anda, dan tidak termasuk konsultasi.

MyDietPRO percuma ke, atau ada ciri berbayar?

MyDietPRO percuma untuk dimuat turun, dengan pembelian dalam app. Semak senarai di kedai app untuk ciri berbayar, harga, tempoh bil dan syarat pembaharuan terkini sebelum melanggan.

Macam mana nak tempah konsultasi?

Layari halaman konsultasi Dietitian Mate untuk melihat perkhidmatan, bayaran semasa, slot yang ada dan apa yang termasuk. Tempahan dibuat berasingan daripada muat turun MyDietPRO.

Selera anda.Rentak anda.Gaya anda.

Satu hidangan sudah cukup untuk bermula. Kenali makanan harian anda dengan MyDietPRO, atau luangkan masa untuk berbincang dengan dietitian.

Percuma untuk dimuat turun, dengan pembelian dalam app. Konsultasi ditempah berasingan melalui Dietitian Mate.

App Store Google Play Terokai konsultasi